Tips Diet Sehat Dan Cepat Dengan Membaca Label

Mau Tahu Tips Diet Sehat Dan Cepat Yang Hanya Diketahui Sedikit Orang, Dengan Membaca Label

Wah ini dia salah satu tips diet sehat dan cepat yang jarang sekali diketahui orang banyak. Caranya sangat mudah tapi malas untuk melakukannya. Sudah banyak loh yang berhasil dengan program diet seperti ini. Anda mau tahu caranya?

Tips diet sehat dan cepat ini adalah dengan selalu membaca label setiap produk makanan atau minuman yang hendak kalian beli. Nah dengan memperhatikannya, anda akan menjadi lebih sadar akan kandungan dalam produk tersebut yang jika dikonssumsi secara berlebih akan berakibat buruk pada diri anda. Oke, silahkan anda baca penjelasannya di bawah ini.

Tips Diet Sehat Dan Cepat

Tips diet sehat dan cepat kali ini berdasarkan sebuah survei yang dilakukan oleh organisasi yang bernama Center for Disease Control and Prevention. Organisasi ini mensurvei 2 kelompok orang, kelompok yang pertama sering memperhatikan terlebih dahulu label dan komposisi produk sebelum mereka menentukan untuk membelinya dan kelompok orang yang kedua adalah mereka yang tidak sama sekali memperhatikan label dan komposisinya, mereka ini hanya melihat mereknya saja.

Hasilnya didapat bahwa kelompok yang kedua memiliki berat badan biasanya 3,6 kg lebih berat dibandingkan berat badan pada kelompok yang kedua. Selain itu mereka yang ada dikelompok pertama memiliki Indeks Massa Tubuh (IMT) yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang ada dikelompok kedua. IMT adalah perhitungan untuk mengetahui tingkat lemak tubuh seseorang.

Gimana mudah kan caranya??

Oke, setelah kita tahu tips diet sehat dan cepat seperti di atas. Ada baiknya yuk kita mengenal manfaat dan khasiat dari beberapa buah-buahan dan sayur-sayuran sehat di bawah ini. Agar kita bisa lebih tahu tentang seluk beluk makanan yang kita makan sehari-hari. Dan bisa anda gunakan sebagai panduan bagi kondisi kesehatan anda.

Seri Buah Dan Sayur-Mayur

Jamblang

Jamblang disebut juga jambu keling dan duwet adalah sejenis pohon buah dari suku jambu-jambuan. Jamblang bersifat sejuk, aromatik, dan bersifat astringen kuat. Biji jamblang biasa digunakan tuk mengobati strikhnina (strychnine), yaitu sejenis penawar racun yg spesifik, dan mengobati penyakit limpa. Hasil penelitian di India menunjukkan bahwa buah jamblang berpotensi sebagai alat kontrasepsi tuk laki-laki. Kemudian, hasil penelitian juga menunjukkan biji, daun, dan pepagan jamblang bisa menurunkan diabetes, yg dipertegas lagi dengan percobaan binatang yg menunjukkan tumbuhan ini mencegah katarak akibat diabetes. Jamblang mengandung minyak atsiri, jambosin, asam organik, triterpenoid, dan resin yg mengandung asam elagat, dan tanin. Praktisi Ayurweda menunjukkan bahwa daging buah menurunkan darah selama 30 menit, bijinya menurunkan gula darah dalam waktu 24 jam, dan hasil maksimum pencapaian efek hipoglikemik dalam waktu 10 hari.

Beberapa bagian tumbuhan juga dipergunakan sebagai bahan obat, tradisional maupun modern. Kulit batang, daun, buah dan bijinya acapkali digunakan sebagai obat kencing manis, diare, dan beberapa penyakit lain. Bahkan simplisia dari kulit batang (dikenal sebagai Syzygii cortex) dan biji jamblang (disebut Syzygii semen) dahulu dianjurkan sebagai sediaan apotek yg gak terlalu wajib. Di samping tanin, bahan aktif yg dikandungnya antara lain adalah glukosida yambolin (jamboline). Oleh pengobat tradisional di Amerika Selatan, jamblang bersama ceremai belanda tuk mengurangi kerusakan jantung dan hati penderita kanker yg mendapat kemoterapi doxorubicin (doksorubisin). Jamblang dan Eugenia caryophyllata mengandung senyawa yg bisa mengaktifkan enzim S-transferase di hati. Pada percobaan, enzim tersebut bisa menurunkan kejadian kanker lambung hingga 80%. Sebagian wilayah di Asia Tenggara menggunakan akar jamblang tuk mengobati epilepsi.

Cukup sekian saja sedikit informasi dari artikel kami yang berjudul tips diet sehat dan cepat ini. Anda bisa mendapatkan seri buah dan sayur lainnya pada postingan kami yang lain. Terimakasih dan semoga bermanfaat yoo...

Lihat juga: